Thiết bị theo dõi thể dục không chết và nếu bạn đang đọc phần này, có lẽ bạn là một trong những người giữ cho các thiết bị nhỏ này tồn tại. Đồng hồ thông minh như Apple Watch và Samsung Galaxy Watch gần như đã chiếm lĩnh không gian thiết bị đeo chính thống, nhưng thiết bị theo dõi thể dục khiêm tốn vẫn là một lựa chọn cho những ai muốn một thiết bị luôn làm đúng một việc: theo dõi các chỉ số thể dục một cách chính xác mà không cần hàng loạt thông báo bạn nhận được từ các thiết bị đeo khác. Bất chấp những cơn gió ngược, vẫn có rất nhiều ban nhạc thể hình để bạn lựa chọn. Engadget đã thử nghiệm nhiều trong số chúng và chọn ra những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất cho hầu hết mọi người.
Thiết bị theo dõi thể dục làm gì tốt nhất?
Câu trả lời có vẻ đơn giản : Máy theo dõi thể dục là cách tốt nhất để theo dõi bài tập, có thể là 10 phút đi bộ quanh khu nhà hoặc nửa cuộc đua maratông mà bạn đã dày công luyện tập. Rõ ràng, đồng hồ thông minh cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình, nhưng có một số lĩnh vực mà dây đeo thể dục chiếm ưu thế: tiêu điểm, thiết kế, thời lượng pin và giá cả.
Khi tôi nói “tập trung”, Tôi đang ám chỉ thực tế là máy theo dõi thể dục được tạo ra để theo dõi hoạt động tốt; bất cứ điều gì khác là thêm. Chúng thường không có chuông và còi như đồng hồ thông minh, điều này có thể làm sao nhãng khả năng theo dõi sức khỏe của chúng. Chúng cũng có xu hướng có ít cảm biến và linh kiện bên trong hơn, giúp chúng nhỏ hơn và nhẹ hơn. Máy theo dõi thể dục cũng là một lựa chọn tốt hơn cho những ai chỉ muốn có một thiết bị ít dễ thấy trên cổ tay suốt cả ngày.
Thời lượng pin cũng có xu hướng tốt hơn trên máy theo dõi thể dục. Trong khi hầu hết các đồng hồ thông minh có thời lượng sử dụng từ một đến hai ngày cho một lần sạc, thì các dây đeo thể dục cung cấp thời lượng pin từ năm đến bảy ngày — và đó là thời lượng sử dụng cả ngày và đêm ngay cả khi đã bật tính năng theo dõi giấc ngủ
Khi nói đến giá cả, không có sự cạnh tranh. Đồng hồ thông minh đáng giá nhất có giá từ 175 đô la đến 200 đô la, nhưng bạn có thể mua một thiết bị theo dõi thể dục chắc chắn với giá từ 70 đô la. Có, tồn tại nhiều dây đeo đắt tiền hơn (và chúng tôi đề xuất một vài dây đeo ở đây), nhưng bạn sẽ tìm thấy nhiều tùy chọn hơn trong không gian theo dõi thể dục dưới 150 đô la so với trong không gian đồng hồ thông minh.
Khi nào nên thay vào đó hãy mua một chiếc đồng hồ thông minh
Nếu bạn cần nhiều hơn một chút từ thiết bị đeo của mình, bạn có thể sẽ muốn có một chiếc đồng hồ thông minh để thay thế. Có những thứ như ứng dụng trên đồng hồ, cảnh báo và thậm chí nhiều tính năng thể dục mạnh mẽ hơn mà đồng hồ thông minh có và thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất thì không. Bạn có thể sử dụng một thiết bị để điều khiển các thiết bị gia dụng thông minh, đặt hẹn giờ và lời nhắc, kiểm tra báo cáo thời tiết, v.v. Một số đồng hồ thông minh cho phép bạn chọn ứng dụng nào bạn muốn nhận thông báo và các tùy chọn không chỉ là thông báo cuộc gọi và tin nhắn.
Nhưng các tính năng thể dục bổ sung được cho là điều quan trọng nhất cần cân nhắc khi quyết định giữa thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh. Các thiết bị thứ hai có xu hướng lớn hơn, giúp chúng có nhiều không gian hơn cho những thứ như GPS, phong vũ biểu, bộ lưu trữ nhạc tích hợp, v.v. Mặc dù bạn có thể tìm thấy GPS tích hợp trên một số thiết bị theo dõi thể dục, nhưng nó không phổ biến.
Tốt nhất về tổng thể: Fitbit Charge 5
GPS tích hợp là ngôi sao của chương trình ở đây — cảm biến của Charge 5 nhanh và chính xác, khiến nó trở thành lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn có một thiết bị theo dõi thể dục làm tất cả mọi việc.
Fitbit’s Charge 5 có mọi thứ mà hầu hết mọi người mong muốn ở một thiết bị theo dõi thể dục. Đầu tiên và quan trọng nhất, nó không phải là một chiếc smartwatch. Điều đó có nghĩa là nó có cấu hình thấp hơn một chút trên cổ tay và kéo dài nhiều ngày chỉ với một lần sạc đồng thời theo dõi hoạt động, theo dõi nhịp tim và giấc ngủ của bạn. Nó cũng có màn hình AMOLED đủ màu — một cải tiến lớn so với màn hình nhỏ hơn, thang độ xám trên Charge 4. Màn hình đó, cùng với thiết kế mỏng hơn, đã tạo ra Charge 5 cho cảm giác cao cấp hơn so với người tiền nhiệm.
Charge 5 có các cảm biến EDA để theo dõi mức độ căng thẳng và cuối cùng nó sẽ hỗ trợ các phép đo ECG và Điểm sẵn sàng hàng ngày (điểm sau là chỉ dành cho thuê bao Premium). Đó là những tính năng hàng đầu đã được chuyển từ Charge 4 – đáng chú ý nhất là hỗ trợ Fitbit Pay và theo dõi GPS tích hợp. Cái trước cho phép bạn trả tiền cà phê hoặc đồ tạp hóa bằng cách vuốt cổ tay, trong khi cái sau giúp lập bản đồ các hoạt động ngoài trời, đạp xe và các hoạt động khác. GPS tích hợp vẫn là tâm điểm nổi bật ở đây — tốc độ nhanh và chính xác, khiến Charge 5 trở thành lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn có một chiếc đồng hồ thể dục tập trung làm tất cả mọi việc.
Á quân: Garmin Vivosmart 5
Garmin biết cách theo dõi hoạt động thể dục và Vivosmart 5 là bằng chứng cho thấy bạn không cần phải bỏ hàng trăm đô la cho một trong những chiếc đồng hồ thể dục của công ty để có được một thiết bị có khả năng này.
Một giải pháp thay thế dây đeo thể dục trông tinh tế hơn là $150 Garmin Vivosmart 5. Nó mỏng hơn Fitbit Charge 5 và vừa vặn hơn với vòng đeo tay và đồ trang sức khác mà bạn có thể đeo thường xuyên. Nhưng thiết kế hấp dẫn của nó chỉ là một phần tạo nên sức hấp dẫn của nó — Garmin biết cách theo dõi hoạt động thể chất và Vivosmart 5 là bằng chứng cho thấy bạn không cần phải bỏ hàng trăm đồng cho một trong những chiếc đồng hồ thể dục của công ty để có được một thiết bị có khả năng.
Nó có nhiều tính năng tương tự như Charge 5, ngoại trừ GPS tích hợp. Tuy nhiên, nó hỗ trợ GPS được kết nối, vì vậy bạn có thể lập bản đồ chạy ngoài trời và đạp xe miễn là bạn mang theo điện thoại bên mình. Vivosmart 5 theo dõi hoạt động và nhịp tim cả ngày, cộng với dữ liệu về giấc ngủ và bài tập, đồng thời chúng tôi luôn đánh giá cao số lượng cấu hình bài tập mà Garmin có để lựa chọn. Bạn có thể tùy chỉnh hiển thị trên thiết bị của mình và thay đổi chúng bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn cũng sẽ nhận được thông tin sức khỏe bổ sung như điểm số Body Battery của Garmin, cho bạn biết bạn cần đợi bao lâu sau khi tập luyện chăm chỉ cho đến khi có thể tập luyện với hiệu suất cao nhất trở lại, nồng độ oxy trong máu, dữ liệu về giai đoạn giấc ngủ, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và hơn thế nữa.
Nhược điểm lớn nhất khi theo dõi hoạt động thể chất với Vivosmart 5 là thiếu GPS tích hợp đã nói ở trên, cộng với ứng dụng di động khó sử dụng hơn một chút. Nhưng mặt khác, thiết bị Garmin có thể đồng bộ hóa với Apple Health, trong khi thiết bị Fitbit vẫn chưa có tính năng đó.
Ngân sách tốt nhất: Fitbit Inspire 3
Will Lipman Photography cho Engadget
Inspire 3 cập nhật có thiết kế bóng bẩy, bao gồm màn hình cảm ứng màu và GPS được kết nối, GPS cho phép bạn theo dõi tốc độ và khoảng cách khi tập thể dục bên ngoài khi bạn mang theo điện thoại.
Phiên bản cập nhật Inspire 3 chắc chắn là thiết bị thời trang hơn trong số hai thiết bị Fitbit trong danh sách này. Các dây đeo có thể hoán đổi cho nhau của nó cho phép bạn thay đổi giao diện của thiết bị theo dõi bất cứ khi nào bạn muốn và nó đủ mỏng để kết hợp với các đồ trang sức khác mà bạn có thể đang đeo. Chúng tôi cũng rất ấn tượng với thời lượng pin của nó: Fitbit hứa hẹn lên đến 10 ngày cho một lần sạc và điều đó đã giúp chúng tôi kiểm tra. Sau bốn ngày sử dụng liên tục, Inspire 3 vẫn còn 66% pin.
Thời trang nhất: Withings Move
Chúng tôi thích thiết kế đồng hồ analog của Move, tính năng theo dõi hoạt động thể dục cơ bản theo dõi các bước, khoảng cách và giấc ngủ cũng như pin dạng nút kéo dài tới 18 tháng trước khi cần thay thế.
Tất cả các thiết bị theo dõi thể dục đã đề cập trước đây đều hấp dẫn theo cách riêng của chúng (điểm thưởng với những loại có dây đeo có thể hoán đổi cho nhau), nhưng chúng có hình dáng giống nhau. Không có nhiều thiết kế thay thế cho các thiết bị này nữa. Đồng hồ $95 Withings Move
Tất cả các thiết bị theo dõi thể dục đã đề cập trước đây đều hấp dẫn theo cách riêng của chúng (điểm thưởng với những loại có dây đeo có thể hoán đổi cho nhau), nhưng chúng có hình dáng giống nhau. Không có nhiều thiết kế thay thế cho các thiết bị này nữa. Đồng hồ $95 Withings Move
là một ngoại lệ và là một trong những thiết bị theo dõi thể dục thời trang truyền thống nhất mà bạn có thể mua. Đó là một chiếc đồng hồ analog với một số tính năng theo dõi sức khỏe bao gồm theo dõi bước, lượng calo, khoảng cách và giấc ngủ, GPS được kết nối, tự động nhận dạng cho hơn 30 bài tập và thiết kế chống nước. Nhưng chúng tôi thực sự thích nó vì thời lượng pin: nó sẽ kéo dài tới 18 tháng trước khi cần thay thế pin đồng xu.